Samstag, 2. Februar 2019:

Somatic Yoga mit Anke Jacoby

14 - 17 Uhr

„There is a dance that only you know how to do!“
Ein Somatic Yoga-Workshop zum Kennenlernen

Achtsame Körper- und Atemwahrnehmungsübungen bringen Dich in eine feine Verbindung zu Deinem Körper, begleiten Dich ins Spüren in Stille und in Bewegung, begleiten Dich zurück in Deinen ureigenen Rhythmus.

 

Mit verschiedenen Sequenzen aus dem Somatic Yoga tauchst Du in fließende, sanfte wie kraftvolle Bewegungen ein. Du folgst aus dem Moment heraus Deiner Intuition und Lebendigkeit. Im Spüren findet Dein Körper seinen eigenen Weg von Asana zu Asana; es bleibt Zeit für Deine persönliche Ausrichtung und freie, intuitive Bewegungen; Zeit nach Innen zu lauschen und durchzuatmen.

Pures Wohlfühlen.

Somatic Yoga ist eine fließende, sanfte, ruhige und zugleich kraftvolle Yogapraxis. Pulsierende Bewegungen wirken in tiefe Gewebeschichten des Körpers hinein, lösen Verspannungen und Blockaden. Diese Yogapraxis begleitet Dich in eine feine Körperwahrnehmung und körperliche wie mentale Entspannung.


Somatic Yoga inspiriert, dem Körper zu vertrauen und neue, individuelle (Bewegungs-) Freiräume zu entdecken. Somit können alte Bewegungsmuster erkannt und schließlich aufgebrochen werden.

 

Somatic Yoga ermuntert Dich, ins Spüren hinein zu kommen.

Es bietet Dir den Raum, intuitive Bewegungen durchzuführen.

Es lässt Dir Zeit, Deine eigene Ausrichtung zu finden.


Somatic Yoga fördert damit ein ganzheitliches Wohlfühlen und Gesund Sein.


Über Anke Jacoby


Ihre Somatic Yoga-Ausbildung hat Anke 2015 an der Somatischen Akademie Berlin absolviert, neue Impulse setzt ihre aktuelle YogaSOMATICS-Ausbildung bei Ateeka.
In ihren Yogaunterricht integriert Anke Übungen aus der somatischen Körperarbeit. Dazu lässt sie sich von somatischen Methoden wie Feldenkrais, Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf und Continuum Movement inspirieren. Auch (Somatic) Meditation, Achtsamkeitsübungen und Hands on/Somatic Bodywork sind ein wichtiger, fortlaufender Bestandteil ihrer Arbeit.

Ihre fließenden Yogastunden sind eine kreative Mischung aus östlicher Yogatradition, somatischer Körperarbeit, Meditation und Achtsamkeit. Das tiefe Gefühl von Präsenz, organischem Bewegen und Hingabe, das sie selbst im Yoga findet, möchte sie weitergeben und Menschen begleiten, mit sich selbst in Berührung zu kommen. Atmung und Bewegung, ein Spiel mit Formen und den eigenen Grenzen dürfen sich in der Yogapraxis aus dem ureigenen, ganzheitlichen Körperempfinden heraus entfalten. Körper und Geist finden in ihre natürliche Einheit zurück, in ihre Lebendigkeit und in tiefe Entspannung.


Mehr über Anke findest Du hier: www.ankejacoby.com


Inhalt & Ablauf


14 - 17 Uhr

Einführung in Somatic Yoga.

Im Verlauf ist eine Pause geplant.



Preis & Anmeldung


 

 

Preis:  48 €

 

Im Preis enthalten sind Wasser, Tee, Obst und vegane, home made Snacks von Jeannine.

 

Bitte mitbringen: dicke Socken, Deine Lieblingsdecke, und falls vorhanden Yogamatte und Sitzkissen. Matten, Sitzkissen und Decken sind in begrenzter Stückzahl vorhanden.

 

 

 

 

 

Zur Anmeldung schreibe uns bitte eine e-mail!

 

Bitte beachte: Die Anzahl der Plätze ist auf 10 begrenzt und erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung. Die Mindest-teilnehmerzahl ist 6.

 

 

 

 

 

 



Location in Wiesbaden


Villa Berg

Biebricher Allee 34

65187 Wiesbaden



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