- Versuche Atem und Bewegung zu synchronisieren. In der perfekten Synchronisation zeigt sich Dein Fortschritt, nicht etwa in Zentimetern bei einer Vor- oder Rückbeuge.
- Bist Du eine fester Typ? Dann übe Dich darin, in einer Position zu entspannen. Fehlt Dir in Positionen oft die Stabilität und Du ruhst Dich gerne in Positionen aus? Dann
übe Dich in den aktiven Positionen (die Kraft geben). Versuche also so eine Praxis zu entwickeln, in der Anspannen & Entspannen - Einatmung & Ausatmung - Aktivität & Passivität -
Disziplin & Gleichmut harmonisch ausbalanciert sind.
Gelingt Dir dieser Ausgleich auf der Matte, so wird er Dir im gesamten Leben gelingen.
Dieser Effekt ist ausgesprochen stark und zeigt sich im Lauf der regelmäßigen Praxis. Du wirst anfangen, Dinge und Personen zu meiden, die Dir nicht gut tun und Dinge, Personen und Situationen zu
fördern, die Dir gut tun. Dein Körper und Geist verändern sich und daraus heraus erschaffst Du Dein neues Umfeld.