SUMMER RETREAT im ALLGÄU

21. - 28. August 2021

Mit Jeanette Schweizer & Jeannine Heller

Dein Ashtanga Yoga Sommer Urlaub.

 

7 Tage tägliche Ashtanga Yoga Mysore Style Praxis, Pranayama, Meditation, Yoga Philosophie, Chanting und restorative Stunden inmitten der grünen Allgäuer Wiesen.

 

Yogaraum

Der wunderschöne Naturholz Yogaraum wurde für seine besondere Wirkung nach einem festen geometrischen Verhältnis entworfen. Er ist hell und besticht durch eine Glasfront, durch die hindurch man den Steingarten, den nahgelegenen Wald und angrenzende Wiese erblicken kann. (Mein besonderes Highlight ist die Decke des Raumes!). Außerdem ist er durch zwei große Fenster und eine 6-türige Flügeltür, die entlang einer Schiene geöffnet werden kann, sehr gut belüftbar.

 

Unterricht

Unterrichtet wird nach der Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode. Der freie, ungehinderte Atem und ein individuelles Üben stehen hier im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit verschiedenen Modifikationen einer Position, gegeben falls nutzen wir Hilfsmittel, so dass Deinem Atem Raum geben wird, und Du die Position mit ihrer vollen Wirkung erfahren kannst. 

 

Schülern mit speziellen Anforderungen, z.B. bei Verletzungen, kürzlich stattgefundener OP oder zum Aufbau von sehr fordernden Positionen werden entsprechende - von Dr. Ronald Steiner entwickelte - therapeutische Sequenzen gezeigt. Diese können nicht nur bei Verletzungen oder chronischen Schmerzen helfen, sondern auch um z.B. tiefer in die Rückbeugen zu kommen oder stabiler in freien Armbalancen zu stehen.

 

Wir unterrichte circa 15 dieser AYI Spezial Sequenzen. Bei Interesse gibt es also viel zu erkunden - auch abseits der gewohnten, traditionellen Ashtanga Abfolge der Serien. Die Serien unterrichten wir bis zur 3. Serie (Urdhva Kukkutasana).

Shedule

 

Anreisetag (Samstag)

18:00 - 20:00 Uhr Ashtanga Yoga geführt

 

Sonntag bis Freitag

07:30 - 11:00 Uhr Pranayama, Meditation & Mysore Style Praxis

19:00 - 20:30 Uhr Restorative Yoga, Yoga Nidra, Yoga Philosophie, Meditation und Chanting.

Mittwoch abend frei

 

Abreisetag (Samstag)

07:30 - 11:00 Uhr Pranayama, Meditation & Mysore Style Praxis

 

Die Nachmittage sind frei.

 

Max. 10 Yogis üben gemeinsam in der Kleingruppe.

Je nach Gruppengröße wird Myore Style in zwei Gruppen nacheinander geübt. 

 

Mittwoch Nachmittag: gemeinsame Wanderung durchs Allgäu (optional).

Zeltplatz und Bauwagen an der Schaafsweide.

Der Frühstücksplatz im Steingarten oder am Zeltplatz.

Der Yogaraum von außen.

Weg zum Parkplatz und Ansicht des Haupthauses von vorne.

Wegweiser vor dem Zeltplatz und Blick aus dem Yogaraum auf den Steingarten.

Impressionen.

Weitere Fotos findest Du auf der Webseite der Yogaschule Rauhenstein



Termin, Preis und ORT

Für wen: 

Für alle Level! 

 

Wann:

Samstag, 21.8. - Samstag, 28.8.2021

Start ist am Anreisetag um 18 Uhr, das Ende am Abreisetag um 11:30 Uhr.

 

Preis:

Der Wochenpreis beträgt 349 € für das Yogaprogramm (7x Mysore, 7x meditative Abendstunde)

Unterkunft & Verpflegung ist nicht mit inbegriffen.

 

Unterkunft:

Um die Anreise, Unterkunft und Verpflegung kümmerst Du Dich selbst. In Wiggensbach und Umgebung gibt es zahlreiche Unterkünfte für jeden Geldbeutel. Egal ob Ferienwohnung, Hotel oder Airbnb Zimmer, für jedes Bedürfnis gibt es das passende Angebot. So hast Du die Möglichkeit, Deinen ganz persönlichen Yogaurlaub frei zu gestalten. Auch mit Deiner Familie!

 

Campen:

Für Yogis, die gerne campen und wetterfest sind, steht der wundervolle Obstbaumgarten am Hof zur Verfügung. Wir haben bereits selbst dort gecampt - es ist eine tolle saftige Wiese in Nähe eines kleinen Waldes mit Bachlauf.

Als zeltender Yogi kannst Du das Bad & Dusche in der Yogaschule nutzen und zahlst dafür eine Tagespauschale von 15 €. Eine kleine Küche gibt es ebenfalls mit Wasserkocher und Kühlschrank.

Temperatur Tipp: Im Allgäu sind die Tage und Nächte um circa 8 Grad kühler als im Rhein-Main Gebiet. D.h. tagsüber ist es angenehm, auch wenn im Rest Deutschlands die Hitze brütet. Nachts kühlt es gerne ab, im Zelt muss man sich daher auch mal dicker anziehen. 

Wo: 

Bei einer einzigartigen Freundin, die mit ihrem Mann (einem Zimmermann) einen wundervollen Kraftort inmitten einer idyllischen Naturlandschaft erschaffen hat. Abseits vom Trubel und der Hektik des Lebens mitten im Grünen. 

 

Yogaschule Rauhenstein 

Rauhenstein 4

87487 Wiggensbach 

https://yoga-rauhenstein.de/



Dozenten

Jeanette Schweizer & Jeannine Heller

hier steht bald mehr zu uns.


Anmeldung

Über folgendes Formular kannst Du Deinen Platz beim Mysore Allgäu Intensive buchen. 

 

Im Mitteilungsfeld kannst Du uns erzählen, was momentan Deine Herausforderung im Yoga ist, oder was Du Dir besonders wünschst oder weiter vertiefen möchtest. So können wir Dich in der Woche optimal begleiten.

Achte bitte auf die korrekte Eingabe Deiner E-Mail, sonst kann ich Dir nicht antworten. :-)

 

Nach Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigungsmail.

 

Dein Platz ist gesichert, sobald der Beitrag entrichtet wurde. Warte bitte mit der Zahlung, bis Du die Rechnung erhalten hast.


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