MTC Atem, Pranayama, Psyche - Wie Pranayama entsteht

mit Andreas Lutz


Sa & So, 8. & 9. Mai 2021

Im stillen Sitz, geführt vom rauschenden, siegreichem Atem (Ujjayi) entsteht Stück für Stück äußere und innere Ruhe.

Erfahre von Andreas Lutz das Geheimnis Deiner Atmung.

 

Die Gedanken verfliegen und der Geist leert sich fast wie von selbst. In den Atempausen scheint die Zeit still zu stehen.

 

Doch wie wirken Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist?

Wie verändert sich unser physisches Befinden, wenn wir regelmäßig üben?

 

In diesem 2-Tages Kurs für Yogalehrer und interessierte Yogis findest Du Antwort auf diese und weitere Fragen rund um das Thema Atmung. Auch lernst Du, wie Du gezielt Techniken des Pranayama einsetzten kannst, um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.


Inhalte

 

- Anatomisch-physiologischen Grundlagen der Atmung, u.a. Aufbau und Funktion der Lunge

- Typische Erkrankungen der Atemwege (insb. Asthma, COPD) und wie Atemtechniken hier helfen können

- Wirkungen der Atmung auf das Nervensystem und die Psyche

- Basierend auf den klassischen Quelltexten (Yoga Sutra Hatha Yoga Pradipika) folgen verschiedene Atemtechniken

- Ashtanga Yoga Pranayama

 

Es ist kein medizinisches Wissen notwendig, die theoretischen Inhalte werden genau erklärt und dann praktisch erprobt.

Es steht Dir ein sehr praktisches Wochenende bevor, mit vielen Übungen zu Atmung, was Dir viele neue Impulse und Inspirationen für Deine eigene Yogapraxis bieten wird.

 

Als Lehrer erwirbst Du fundiertes Hintergrund Wissen um Deine Yogaschüler kompetent zu begleiten.

 

Wenn Dich Yogatherapie interessiert, bist Du hier genau richtig.


Für wen ist ein Modular Therapy Course (MTC) interessant?
Der Modular Therapy Course (MTC) richtet sich gezielt an Yogalehrer, auch anderer Tradition, und interessiert Übende. Du tauchst ein in die anatomischen und physiologischen Hintergründe Deiner Yoga Praxis. Wenn Du bereits eine eigene Yogapraxis, egal in welcher Tradition, etabliert hast und Dich Atmung, Prävention und Yogatherapie interessieren, dann bist Du hier genau richtig.

Im Modular Therapy Course (MTC) erlernst Du therapeutische Sequenzen und Bandhalign® Techniken für eine gesunde Ausrichtung in Deiner Yogapraxis. Es liegt uns am Herzen, Dir viel theoretisches Wissen und praktische Inspirationen für Deine eigene Praxis und Deinen Unterricht mitzugeben. Beides kannst Du nach der Weiterbildung direkt in Deine Yogapraxis und Deinen Unterricht integrieren. Im Modular Therapy Course (MTC) erfährst Du die anatomischen Hintergründe und erlangst ein Verständnis über häufige Verletzungen und Erkrankungen.

 

Zusätzlich erhältst Du ein Handbuch, in dem Du die wesentlichen Inhalte nachlesen kannst. 

 

Vertiefen im E-Learning & Zertifikat

 

Neben dem Kontaktunterricht an diesem Wochenende hast Du nach dem MTC zwei Monate die Möglichkeit im E-Learning die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für die persönliche Praxis und den Unterricht nutzbar zu machen. Hierfür findest Du in Deinem E-Learning Hintergrund-Texte, Video Tutorials und Vertiefungsaufgaben. 

 

Schließt Du Deine Vertiefung in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du ein AYI® Zertifikat. Dies bestätigt Dir die Inhalte wirklich praktisch anwenden zu können. So kann das MTC ein Modul Deiner AYInnovation® Yogalehrer Ausbildung oder Weiterbildung werden. 


Andreas Lutz


Seit über 30 Jahren ist Andreas als Masseur, (Sport-)Physiotherapeut, Manualtherapeut, Heilpraktiker, Rolfer und Shiatsu-Praktiker in eigener Praxis tätig. Er setzt sein medizinisch fundiertes Wissen und Erfahrung ein, um über das Alignment - die physiologische Ausrichtung - ein achtsames und sorgfältiges Üben zu ermöglichen.

 

Solltest Du Einschränkungen oder Schwierigkeiten haben ist er immer in der Lage therapeutisch lösende Techniken einzubringen, die es Dir ermöglichen, modifiziert weiter zu üben.

 

Sein persönlicher Favorit wurde über die Jahre auch der Schwerpunkt in seinem Unterricht: der Atem. Atmung in Bewegung (Vinyasa, Bandha) und besonders Pranayama sind ihm als Essenz der Übung in Fleisch und Blut übergegangen und erzeugen eine ungeahnte Tiefe seiner Lehrtätigkeit.


Stundenplan


Samstag, 8. Mai:

7:30 - 17:30 Uhr

Theorie und Praxis

Sonntag, 9. Mai:

8 - 17 Uhr

Theorie und Praxis

ca. 2,5 h Mittagspause plus mehrere kleine Pausen.



Preis & Anmeldung


Preis:

AYI Mitglieder: 265,50 €

Nicht Mitglieder: 295 €

 

inkl. Snacks und Wasser (bitte eigene Getränkeflasche mitbringen)

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt zentral über das Ashtanga Yoga Innovation Institut in Ulm.

Hier kannst Du Dich anmelden.



Location in Wiesbaden


Das MTC findet nicht in den Räumlichkeiten von DAY, sondern in einer befreundeten Yogaschule statt, dem Yoga Zentrum Wiesbaden:

 

Yoga Zentrum Wiesbaden

Hasenstr. 4

65197 Wiesbaden


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