Handbalancing

Handstand Kurs


Sonntags 9:30 - 10:30 Uhr

Adho Mukha Vrksasana – der Handstand

 

Das Technik, Kraft & Skill Training

 

 

 

Der Handstand ist ein sehr beliebtes Asana in der modernen Yoga-Welt. Und obwohl die Position im Detail eher simpel ist im Vergleich zu anderen Asana, benötigt er doch viel Vorbereitung und ein detailliertes Arbeiten. Technik eben.

 

Die Handgelenke müssen trainiert werden, um volles Körpergewicht zu tragen, die Finger müssen für Balance konditioniert werden, und der ganze Körper muss lernen sich kopfüber zu orientieren.

Schließlich gehört dazu auch ein sicheres hinunter kommen falls man oben mal die Balance verliert.

 

 

 

 

In diesem Kurs werden wir uns mit all diesen Themen und noch mehr beschäftigen. 

 

Jeder Teilnehmer wird verstehen, wo er sich auf seinem Weg zum Handstand befindet, und wie dieser Weg weiter aussehen kann.

 

Neben den Klassen wird es auch noch ein kurzes Trainings-Programm für zu Hause geben, um den individuellen Lernprozess weiter zu unterstützen.

Voraussetzung

Lust auf und Spaß am Handstand üben! 

 

Termine

Sonntags 9:30 - 10:30 Uhr

4., 11. 18., 25. September

 

Energieausgleich

Paketpreis: 56 € (keine einzelnen Stunden möglich)

 

Ort

Villa Berg

Workspace Alley, 2. OG

Biebricher Allee 34, Wiesbaden