Led Class

Eine Led Class ist eine geführte Ashtanga Yoga Stunde. Hier werden die Positionen auf Sanskrit im traditionellen Ashtanga Vinyasa Count angesagt.

 

Ziel ist das Erlernen des vom Atem getragenen, gleichmäßigen Rhythmus der Ashtanga Vinyasa Praxis. Der Lehrer wirkt hier als ein Taktgeber, ähnlich eines Metronoms.

 

Es werden keinerlei weiterführende Ansagen gegeben, z.B. wo Hände oder Füße hin platziert werden. Daher richtet sich Led Class an Übende, die die Reihenfolge der Positionen bereits kennen. Sie ist nicht für Ashtanga Einsteiger geeignet (auch wenn Du bereits Yoga anderer Stile geübt hast).