Ashtanga Yoga Ausbildung - Foundations 60h (AYI® Schwerpunkt)
Möchtest Du Deine Yoga-Praxis auf ein neues Level heben und auch die Hintergründe erfahren? Bereitest Du Dich darauf vor, Ashtanga Yoga professionell zu unterrichten? Oder bist Du bereits Yogalehrer*in und möchtest mit Ashtanga Yoga eine neue Kompetenz in Deinen Unterricht mit aufnehmen? Das AYI Ashtanga Yoga Grundlagen Modul "Foundations" bietet Dir die perfekte Gelegenheit hierzu! Dies ist das Einstiegs Modul in die Ashtanga Yoga Ausbildung und Voraussetzung für alle weiteren Ashtanga Ausbildungen.
Mit fundiertem Fachwissen begleitet Dich Dr. Jeannine Heller auf Deinem persönlichen Yogaweg.
AYI® - PRAXIS, TRADITION UND PHILOSOPHIE ERFAHREN
Die Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode von Dr. Ronald Steiner bringt die traditionellen, indischen Übungsfolgen mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin, Bewegungslehre und Psychologie zusammen.
Ziel ist eine für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch. Je nach Konstitution, körperlicher Vorerfahrung und Tagesform unterscheidet sich die äußere Form der Praxis daher.
Der Atem steht hierbei immer im Mittelpunkt, genauso wie das gesunde Üben, so dass die Praxis den Körper und Geist nährt, Stabilität und Sicherheit gibt und bis ins hohe Alter ausgeführt werden kann.
inhalte
Diese Ausbildung basiert auf dem Curriculum und Kernkompetenzen für Yogalehrende der AYI Methode.
In diesem Schwerpunkt wird vermittelt:
- Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) - wie Tradition und Innovation zu einer präventiven & gesundheitsfördernden Praxis verschmelzen.
- Entwicklung der eigenen, individuell angepassten Yogapraxis (je nach Voraussetzung therapeutisches Üben, 1. oder 2. Serie).
- Einführung in vorbereitende Atemübungen.
- Konzept und Unterrichtsmethoden der AYInnovation® mit Vinyasa Count in Full Form und der "Basic Form".
- Ein frischer Blick auf das philosophische Fundament des Yoga und seine traditionellen Ursprünge in Indien, von den Rishis über Krishnamacharya zu Pattabhi Jois und den modernen Yoga.
- Einführung in die Basis Ausspracheregeln im Sanskrit, Betonung und Metrik.
- Wort-für-Wort Übersetzung der zwei Ashtanga Mantren und ihrer Bedeutung.
- Einführung in die Meditation.
Ausbildungsstart:
April 2025
Unterrichtszeiten
Der Unterricht findet an drei Wochenenden in Wiesbaden statt.
Vorläufige Termine. Änderungen sind bis Ende Januar 2025 noch möglich.
1.) 4. - 6. April 2025
2.) 16. - 18. Mai 2025
3.) 4. - 6. Juli 2025
| Anreisetag | 16:00 - 20:30 Uhr |
| Alle anderen Tage | 07:00 - 17:00 Uhr |
Stundenplan
| Anreisetag | 16:00 - 17:30 Uhr | geführte Ashtanga Yoga AYI® Basic Stunde |
| 17:45 - 20:30 Uhr | Yogageschichte, Quelltexte // Meditation | |
| Alle anderen Tage | 07:00 - 07:30 Uhr | Kriya, Pranayama, Meditation |
| 07:30 - 09:00 Uhr | Asana Praxis mit Massage & AYI® therapeutischer Sequenz | |
| 09:45 - 12:30 Uhr | Pädagogik, Didaktik, Methodik, Unterrichtstechniken | |
| 13:30 - 15:15 Uhr | Gruppenübung | |
| 15:15 - 17:00 Uhr | Philosophie, Quelltexte, Geschichte // Satsang, Meditation |
e-Learning
Diese Ausbildung wird durch ein darauf abgestimmtes, von Dr. Ronald Steiner entwickeltes, Online eLearning begleitet und vertieft.
Über Videos zum Mitüben und Texte zum Einlesen hast Du die Möglichkeit Dich bereits vor dem ersten Treffen vorzubereiten. Natürlich genügt es auch, erst zum Ausbildungsbeginn mit dem eLearning zu starten.
Weiterführend verhilft das eLearning dann, die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für Deine persönliche Praxis zu integrieren. Somit wird das Erlernte für Deinen späteren Unterricht nutzbar.
Das eLearning wird von Jeannine Heller begleitend unterstützt. Deine Fragen werden also neben den Präsenzterminen auch hier besprochen.
Damit stehst Du über den Kontaktunterricht hinaus in engen Kontakt zu Deiner Ausbilderin und kannst die Inhalte optimal vertiefen und reflektieren.
ABSCHLUSS der Ausbildung
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst Du ein AYI Zertifikat zum Schwerpunkt Foundations (60h).
Die erfolgreiche Teilnahme setzt voraus:
- eine Anwesenheit von mind. 90 %
- erfolgreiche Teilnahme am zugehörigen E-Learning
Hinweis: Dieser 60h-Schwerpunkt ist keine vollständige "AYI® Inspired" Ausbildung (200h). Falls Du diese anstrebst gehören dazu drei Schwerpunkte und drei MTC's.
Kontaktaufnahme
Interesse an der Ausbildung?
Dann fülle vollkommen unverbindlich dieses Formular aus:
Im Anschluss biete ich Dir ein kostenfreies Beratungsgespräch an.
Hier können wir die Frage klären, ob die Ausbildung aktuell das Richtige für Dich ist, und Du kannst Fragen stellen. Das Gespräch ist optional und viele nutzen es gerne, man braucht es aber nicht, um sich anzumelden. Falls Du Dir schon sicher bist und kein Gespräch möchtest, kannst Du das auch direkt in die obige Nachricht schreiben.
Danach bekommst Du automatisch einen Link gesendet, über den Du Dich dann jederzeit verbindlich anmelden und zahlen kannst.
Kosten
1.199 € als einzelner Schwerpunkt (60h)
ca. 950 € als Teil der kompletten Inspired Ausbildung (200h)
500 € als Wiederholer (ohne eLearning!)
Inklusive:
- Alle Online Stunden über den DAY Stundenplan und den sehr reich gefüllten AYI Live Stundenplan
- 50% Ermäßigung auf alle DAY Präsenzkurse & Workshop
- Tee und Snacks vor Ort
Zusatzkosten:
- AYI Mitgliedschaft 29 €/monatl. (entfällt für Wiederholer)
- Verpflegung
- Anreise / Unterkunft
Dozentin
Dr. Jeannine Heller
AYI® Dozentin, Naturwissenschaftlerin, Label Managerin, Voltigierlehrerin und AYI® Expert Yogalehrerin.
2 Semester Sanskrit Studium an der Univ. Mainz.
Zahlreiche Weiterbildungen in Ashtanga Yoga, Pranayama, Mudra und Philosophie bei den erfahrensten Yogalehrern. Fortbildung in Prä-& Postnatalem Yoga, Yin Yoga, Entspannnungstechniken und Yoga Nidra. Meditationsleiterin. Traumasensitives Yoga. Breathwork Facilitator.
Ort
DAY @ Common Yoga
Oranienstr. 31
65185 Wiesbaden