Ashtanga Yoga Innovation® Inspired - 260h
Dich interessiert Ashtanga Yoga, Du möchtest Deine Praxis weiter entwickeln und die Hintergründe der Yogapraxis erfahren?
Diese Ausbildung richtet sich an Yogaübende, die ihr Wissen vertiefen wollen. Mit fundiertem Fachwissen begleitet Dich Dr. Jeannine Heller auf Deinem persönlichen Yogaweg.
AYI® - PRAXIS, TRADITION UND PHILOSOPHIE ERFAHREN
Die Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode von Dr. Ronald Steiner bringt die traditionellen, indischen Übungsfolgen mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin, Bewegungslehre und Psychologie zusammen.
Ziel ist eine für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch. Je nach Konstitution, körperlicher Vorerfahrung und Tagesform unterscheidet sich die äußere Form der Praxis daher.
Der Atem steht hierbei immer im Mittelpunkt, genauso wie das gesunde Üben, so dass die Praxis den Körper und Geist nährt, Stabilität und Sicherheit gibt.
inhalte
In dieser Ausbildung legen wir einen besonderen Schwerpunkt auf:
- Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) - wie Tradition und Innovation zu einer präventiven & gesundheitsfördernden Praxis verschmelzen.
- Entwicklung der eigenen, individuell angepassten Yogapraxis (je nach Vorerfahrung 1. & 2. Serie).
- Einführung in Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung und Aktivierung.
- Konzept und Unterrichtsmethoden der AYInnovation® mit Vinyasa Count in Full Form und Modifikationen.
- Ein frischer Blick auf das philosophische Fundament des Yoga und seine traditionellen Ursprünge in Indien.
- Entspannungstechniken: Wirkung auf Körper, Nervensystem und den Geist. Geführtes Shavasana, Progressive Muskelentspannung (PMR) und Yoga Nidra zur Erlernung der Tiefenentspannung.
- Restorative Yoga zum Akkus aufladen: Nutzung von Hilfsmitteln um in loslassenden Positionen bequem zu verweilen.
- Einführung in die Meditation und Vermittlung der zwei wirkungs-vollsten Meditationstechniken.
- Einführung in die Basis Ausspracheregeln im Sanskrit.
Du hast Fragen zu den Ausbildungsinhalten?
Dann schreibe Jeannine.
Du hast Fragen zur Ausbildungsorganisation & Bezahlung?
Richte diese bitte an Claudia.
Ausbildungsstart:
Neuer Start ab Januar 2023
Termine werden bald bekannt gegeben
Unterrichtszeiten
Der Unterricht findet innerhalb von 8,5 Monaten an sieben Wochenenden und in einer Intensivwoche statt.
| Freitag | 17:00 - 20:30 Uhr |
| Samstag & Sonntag | 07:00 - 17:00 Uhr |
| Intensivwoche | 06:30 - 17:00 Uhr |
Termine 2022
1.) 25. - 27. März - 24 UE
2.) 29. April - 1. Mai - 24 UE
3.) 2. - 6. Juni - Intensivwoche - 50 UE
4.) 8. - 10. Juli - 24 UE
5.) 9. - 11. September - 24 UE
6.) 7. - 9. Oktober - 24 UE
7.) 4. - 6. November - 24 UE
8.) 2. - 4. Dezember - 24 UE
Stundenplan
| Fr | 17:00 - 20:30 | Quelltexte, Ethik & Meditation // geführte AYI® Basic Stunde |
| Sa & So | 07:00 - 07:30 | Kriya, Pranayama, Mudra // Meditation |
| 07:30 - 09:30 | Asana Praxis mit Massage & AYI® Spezial Sequenzen | |
| 10:00 - 12:30 | Didaktik, Methodik, Unterrichtstechniken | |
| 13:30 - 15:00 | Gruppenübung // geführte AYI® Basic Stunde | |
| 15:15 - 17:00 | Philosophie, Quelltexte, Geschichte // Satsang, Meditation |
e-Learning
Diese Ausbildung wird durch ein darauf abgestimmtes, von Dr. Ronald Steiner entwickeltes, Online eLearning begleitet und vertieft.
Insgesamt begleiten Dich drei Milesteps durch Deine Ausbildungszeit hindurch.
Etwa 2 Monate vor dem Ausbildungsstart (d.h. ab Januar 2022!) kannst Du bereits mit dem ersten eLearning Modul (Milestep 1 von 3) starten. Über Videos zum Mitüben und Texte zum Einlesen hast Du die Möglichkeit Dich bereits vor dem ersten Treffen vorzubereiten. Natürlich genügt es auch, erst zum Ausbildungsbeginn mit dem eLearning zu starten.
Ein zweites eLearning Modul folgt der Intensivwoche. Milestep 2 und 3 unterstützt Dich, die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für Deine persönliche Praxis zu integrieren. Somit wird das Erlernte für Deinen späteren Unterricht nutzbar.
Das eLearning wird von Jeannine Heller begleitend unterstützt. Deine Fragen werden also neben den Präsenzterminen auch hier besprochen.
Damit stehst Du über den Kontaktunterricht hinaus in engen Kontakt zu Deiner Ausbilderin und kannst die Inhalte optimal vertiefen und reflektieren.
MTC - Modular Therapy Course
Deinen individuellen Schwerpunkt setzt Du durch die Wahl der zwei ausbildungsbegleitenden Themen des Modular Therapy Course (MTC), die Dr. Ronald Steiner u.a. in verschiedenen deutschen Städten unterrichten.
Die breite Themenpalette der MTC's umfasst neben grundlegender Anatomie (z.B. Hand, Schultern, Rücken, Hüfte, Knie, Füße) ebenfalls Spezialyoga (z.B. Yoga für Rehabilitation, Faszienyoga) sowie Psychologie (Yoga & Trauma, Depression & Lebensfreude, Persönlichkeit). So kannst Du nach eigenen Interessen die Module wählen und so Deinen persönlichen Schwerpunkt setzen.
Diese Wochenenden sind zeitlich von der Kernausbildung unabhängig. Sie können also bereits weit vor dem ersten Ausbildungstreffen oder auch erst nach der Ausbildung von Dir durchgeführt werden.
Die Kosten eines MTC belaufen sich auf 295 €.
Alle MTC Termine findest Du hier.
ABSCHLUSS der Ausbildung
Du bekommst den Titel AYI® Inspired YogalehrerIN verliehen entsprechend der Ausbildungs- und Prüfungsrichtlinien der AYI Methode. Insbesondere sind dies:
- eine Anwensenheit von mind. 90 %
- erfolgreiche Teilnahme am zugehörigen E-Learning
- erfolgreicher Abschluss der beiden MTC Themen
Die Stufe AYI® Inspired Yogalehrer ist die Voraussetzung für die weiterführenden Ausbildung zum AYI® Advanced Yogalehrer.
Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance als eine 200h Ausbildung anerkannt.
Die Ausbildungsinhalte übersteigen die formellen Vorgaben der Yoga Alliance.
Bewerbung und ANmeldung
Deine Bewerbung verläuft in zwei Schritten.
Im ersten Schritt sendest Du Deine Bewerbung per E-Mail an Jeannine.
Die Bewerbung sollte enthalten:
(1) Lebenslauf mit Yoga (Wann gestartet? Stil? Welche Lehrer?)
(2) Motivations-Schreiben mit Yoga Hintergrund und ggf. besonderen Herausforderungen.
Nach Annahme Deiner Bewerbung erfolgt der zweite Schritt. Melde Dich dann bitte verbindlich auf Dr. Ronald Steiners Seite an:
Kosten
2980 € regulär
Inklusive:
- Alle Online Stunden über den DAY Stundenplan und den AYI Live Stundenplan
- 50% Ermäßigung auf alle DAY Präsenzkurse & Workshops
Zusatzkosten:
- AYI Mitgliedschaft (ab 9 €/monatlich)
- 2 MTCs
- Ausbildungsliteratur: Yoga Sutra, Kurzleitfaden 1. Serie (beides vor Ort erhältlich)
- Verpflegung
Dozentin
Dr. Jeannine Heller
AYI® Dozentin, Naturwissenschaftlerin, Label Managerin, Voltigierlehrerin und AYI® Expert Yogalehrerin.
Derzeit Sanskrit Studium an der Univ. Mainz.
Zahlreiche Weiterbildungen in Ashtanga Yoga, Pranayama, Mudra und Philosophie bei den erfahrensten Yogalehrern. Fortbildung in Prä-&Postnatalem Yoga, Yin Yoga, Entspannnungstechniken und Yoga Nidra.
Ort
Villa Berg
INSAF - Institut für Atemwegsforschung
Workspace Alley 2.OG
Biebricher Allee 34
65187 Wiesbaden